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一、普通人多选加氟牙膏 中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任表示，目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。高氟地区的消费者无需使用含氟牙膏，但我国很多城市的水氟浓度较低，在这些地区推广使用含氟牙膏仍是非常必要的。美国牙科保健专家也一致认为，普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40％。但北京大学口腔医院预防科主任健提醒，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量，形成氟中毒的潜在威胁。 二、买两种，分别早晚用 据了解，在欧美先进国家，有80％以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏，从而更好地保护牙齿。毕良佳教授说，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。 三、牙膏挤黄豆大小足矣 很多人受广告影响，挤牙膏时喜欢在牙刷上满满挤上一整条，如果误吞，日积月累，会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。 四、功能牙膏要慎用 北京市消费者协会发出消费警示，无口腔疾病、无龋齿的消费者，不要盲目选择功能牙膏。一旦选用不当，可能产生副作用。中草药牙膏能消炎去火，对牙周保健有一定作用，但牙龈长期出血还是要到医院就诊，不要指望牙膏能起到治疗作用；抗过敏牙膏，可缓解牙齿敏感，但清洁效力没有普通牙膏好，且美国研究发现，部分牙膏中含有的三氯生，可能会干扰人体免疫系统，进而诱发过敏症，不宜长期使用；药物牙膏里的药物成分，长期使用会造成口腔内的菌群失调，部分药物还可能进入肠道；长期使用含钙牙膏可能会增加口腔中钙离子的浓度，促进牙结石生成；含盐牙膏高血压患者要慎用等。主编推荐》》这样刷牙 让你的牙齿很受伤#p#副标题#e# 五、防损伤，挑颗粒小的 中华口腔医学会副秘书长说，选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。 六、感觉牙膏里像有“沙子”，立即停用 清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的，所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱，还会磨损牙齿与牙龈的结合部位，造成牙龈萎缩。 辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑，如细滑说明牙膏颗粒比较好，可以放心使用。在刷牙时，要注意口感，若感觉牙膏质感粗 糙，有沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要多漱几次口，并立即停用。此外，牙膏味道的选择也十分重要，尤其是为儿童选牙膏，适合的味道会延长人的刷牙时间。 七、含氟牙膏是缓解蛀牙的最佳选择 在中国，平均每5位成年人中就有4位正受到根部蛀牙的威胁，高达82%的成年人有牙龈萎缩的现象，牙龈萎缩又是导致根部蛀牙的元凶。 含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能，又有防龋的作用。含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定，因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。 需要提醒的是，学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏，每次牙膏的量应不超过一粒豌豆的大小。主编推荐》》刷牙摄入牙膏残液会引发肠胃炎 为什么有些人笑起来这么好看，就像新垣结衣，治愈系的笑容让人不由自主地和她一起笑了出来，明眸皓齿，巧笑嫣然，撩人心弦。整齐洁白的牙齿是完美笑容的加分项。 我们的吴磊弟弟也是一口的大白牙，干净清爽，阳光好少年的模样。 一口白牙能立马提升你的气质，但是美白牙齿不是一蹴而就的，其实平时对牙齿进行良好的护理清洁就是美白牙齿的第一步，说到清洁牙齿，那么小编想问问你的牙膏选对了吗？怎么选牙膏你知道吗？ 选牙膏这两点你必须知道 要了解牙膏的成分： 牙膏，常见于糊状、凝胶或粉末形式。牙膏的种类繁多，但有一些成分是几乎是所有牙膏共有的，主要有以下成分： 摩擦剂：具有摩擦作用的材料，包括碳酸钙和硅酸盐，有助于清除你牙齿上的食物残渣、细菌和污渍。 调味剂：人工甜味剂(包括糖精等)常被添加到牙膏中，使牙膏更加爽口舒适。虽然很多人认为牙膏的香精只是薄荷，其实加在牙膏中的香精有很多种类，包括肉桂、柠檬酸，甚至还有泡泡糖味的(儿童牙膏专用) 。 润滑剂：糊状物和凝胶配方通常包含甘油等物质保持牙膏的湿润性。 增稠剂：作用是增加牙膏的厚度，包括海藻胶等，帮助实现和保持一定的牙膏质感。 洗涤剂：当你刷牙时看到的那些泡沫就是由十二烷基硫酸钠等洗涤剂形成的。 还要了解牙膏的种类： 1.含氟牙膏 含氟牙膏当你挑选牙膏时注意的首要成分就是氟化物。 氟是一种天然矿物质。过去50年中，它的使用对龋齿的大幅度下降起到了作用。你口腔内的细菌是靠食物残渣里的糖和淀粉而生存的。氟化物能保护你的牙齿不受细菌分解食物产生的酸性物质的侵害，它的作用机理是： 一、氟化物使你的牙齿釉质更坚固从而不易被酸破坏; 二、它可以修复牙齿已经被酸损坏而开始腐烂的部位。 使用含氟牙膏是让你的牙齿利用氟这种利牙矿物质的重要手段。千万不要以为你生活地方的水中含氟，就可以忽略氟化物了。研究表明，即使生活在水资源中矿物质含量很高的地区，使用含氟牙膏有助于增加牙齿中氟的浓度。 2.洁齿牙膏(普通牙膏) 在现在的洁齿牙膏市场上，大部分是含氟牙膏。 每个人的牙齿表面都有一层细菌，被称作牙菌斑。如果牙菌斑没有及时地清除以保证一定的口腔卫生，它就会变硬成为牙垢。这些难以消除的牙垢就会在你的牙齿上堆积并侵入牙龈，最终导致牙龈疾病。 牙膏中有多种成分能防止牙垢的堆积。在牙膏中常常添加一些化学化合物，如焦磷酸盐和锌柠檬酸，实践证明这些物质对防牙垢的确有效。此外，一些洁齿牙膏中含有三氯生抗生素，它能杀死口腔中的一些细菌。 有一种说法：已经证实了含有多重抗斑因子的牙膏比只含一种抗斑因子的牙膏能更有效地去除牙垢。 3.抗过敏牙膏 这款牙膏是专门给那些牙齿过敏的人使用的，他们的牙齿比较容易因冷、热刺激而过敏。通常这些牙膏含有硝酸钾或氯化锶。这些化合物的有效时间长达四周，能够缓解疼痛，通过阻碍牙齿与神经之间的联系而减轻牙齿的敏感度。 这款牙膏是专门给那些牙齿过敏的人使用的，他们的牙齿比较容易因冷、热刺激而过敏。通常这些牙膏含有硝酸钾或氯化锶。这些化合物的有效时间长达四周，能够缓解疼痛，通过阻碍牙齿与神经之间的联系而减轻牙齿的敏感度。 也许会担心摩擦型美白牙膏可能会损害您的牙齿，但是研究表明：增白牙膏对牙齿的釉质而言并没有比其他牙膏硬。 已为你和你的家人选择了适合的牙膏 小苏打牙膏，是使用小苏打作为主要摩擦剂的牙膏。小苏打牙膏自然也是牙膏，而牙膏的成分主要是：摩擦剂（这是牙膏发挥作用的主要成分）、表面活性剂（简单的理解为清洁和发泡用）、赋形粘合剂（理解成把之前这些粉末粘合成牙膏的样子），还有可能存在微量的防腐剂（否则难以3年保质期）。 而市面上普通牙膏，低端的多使用碳酸钙（大理石主要成分）作为摩擦剂，中高端的多使用水合硅石（硅石则是水晶、石英的主要成分）。这两者都不溶于水，在刷牙过程中都保持颗粒状，自然会磨损牙齿。 艾和美小苏打牙膏，一方面是比较高端的功能性牙膏，都是使用上等的超细粒小苏打材料，小苏打还在刷牙时候溶于水，配合表面活性剂，整个刷牙过程中摩擦剂磨损牙齿的效果极小。 小苏打牙膏能治牙周炎？ 这可能是最不靠谱的牙膏广告在传播这些信息了，然而牙膏广告都有的7天美白宣传，自然应判为谣言。但小苏打牙膏到底有木有效果呢？能对付牙周炎吗？ 这是医学问题，也应该是常识问题。再好的牙膏不是药，有药效的牙膏也不能当做日化品卖！牙周炎，简单的说是牙龈肿痛、牙龈出血出浓，自然最直接想到的是消炎了，这是抗生素的强项。小苏打可万万不能！ 所以，等到已经有了牙周炎，你再去找小苏打牙膏，或者市面上一切标榜有护龈功能的牙膏，都是徒劳。你需要考虑的应该是挂牙科。 那么，小苏打牙膏真的一点效果都木有？当然不是！事实上大部分口腔细菌都喜欢在酸性环境下生存繁殖，碱性环境能够抑制这些细菌的生存繁殖。 而小苏打，不像一些牙膏直接加入火碱（氢氧化钠，强碱性，职能微量），小苏打能够持续的产生碱性氢氧根离子，能够长时间保持口腔碱性环境（如果期间不吃东西，比如晚上）。实践也证明，使用小苏打牙膏，过了一晚上也几乎感觉不到牙菌斑的增长。 市面上超过90%的护龈牙膏，甚至有些在广告中直接明示或者暗示能够治疗牙周炎的牙膏，都是毫无难度的添加一些碱性物质，其中绝大部分都是添加微量氢氧化钠。 要命的是，添加氢氧化钠的护龈牙膏，抗菌效果远远不及小苏打牙膏，不管是成分分析还是实际检验都是如此。然而，所有的所谓护龈牙膏也仅仅都是抗菌作用，利用碱性物质抑制细菌生长，减少口腔、尤其是牙龈线处的细菌，来预防牙周炎。没错！只是预防效果。 当然在已经有牙周炎的时候使用，同样也能长时间控制口腔细菌繁殖。能有效的配合治疗，或者加快自然愈合。但仅仅是被动的提供有效环境，而非主动抗击细菌病毒。 此外必须指出，导致牙周炎的病菌种类非常复杂（并不都是不喜欢碱性环境的），病理性原因也非常复杂（并不是都是由于口腔细菌引起的），包括小苏打牙膏在内的护龈牙膏并不能都有针对性的起到正面效果。如果牙周炎不轻，你需要牙医！ 总结：小苏打牙膏对于预防牙周炎有一定的效果；但只是被动的提供治愈环境，并非能治疗牙周炎。但对清洁口腔，并长时间抑制细菌滋生，效果明显！是极佳的日常使用牙膏。小编偷偷告诉你下期会有艾禾美品牌有活动礼品送哦！期待吗？ 点击下图立即购买 点击“阅读原文”打开新页面 对牙膏的味道还有包装有什么要求吗？是偏向于一直使用一种牙膏，还是会尝试各种不同的牙膏？或者对什么牌子的牙膏忠诚度比较高？（大学生作业，拜托大家随便说几句哈） 以前我也觉得，一支电动牙刷足以让我保护好牙齿了，所以牙膏都是按味道挑的。 后来在牙医朋友的指导下，才知道该如何正确选择合适的牙膏。 1. 牙膏务必选「含氟」的 实验证明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的几率会降低40%。 成人用的牙膏和小孩用的一定要分开，尤其是需要注意的是包装上标明的含氟浓度。 小孩子刷牙时容易误吞牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是影响到氟化物摄入水平的变化。 成人牙膏建议选用 0.15% 以内的较好；儿童含氟牙膏则应控制在 0.05% ~ 0.11%。 注意成分表上的「单氟磷酸钠」、「氟化亚锡」或者「氟化钠」就是的了。 2. 药物牙膏不能治牙周病 某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。 3. 这7种牙膏要避开 牙科专家建议应当避免七类牙膏部分：月桂基硫酸钠、三氯生、染料剂、调味剂水合氧化硅、酒精、过氧化氢。 4.牙膏最好有多功效 一只牙膏最好有多功效，可以全方位保护自己的牙齿。 比如标有美白效果的牙膏成分表中应含有「焦磷酸四钠」、「CI 77891」、「六偏磷酸钠」等成分。 5. 牙膏要经常换品牌 长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。 * 以下排名不分先后。 推荐的所有牙膏，均为自用，且绝对能够满足所有人的日常需求。 如果你的牙齿很健康，而且也早就使用了电动牙刷，那么这支不到10元的黑人超白小苏打牙膏，就足够应对你日常的需求了。 首先，牙膏中「氟化钠」的含量为0.10%。 符合成人牙膏低于0.15%的标准。 其次，这款牙膏里含有「CI 77891」的成分。 「CI 77891」别名「二氧化钛」，是让牙齿变白的主要成分。 「二氧化钛」属于惰性矿物质，无活性，因此有良好安全性，不会引起过敏反应。 用于防晒霜中，且排名较靠前，含量较高，则用作物理防晒剂；若用于其他用途护肤品（如牙膏）中，且排名在后几位，含量低，则显示为CI 77891，用作着色剂使用。 最关键的是，这款牙膏里含有「碳酸氢钠」，也就是我们俗称的「小苏打」。 牙膏中加入「小苏打」，可以让小苏打颗粒直接的摩擦牙齿，帮助清洁牙垢； 其次，小苏打在遇水后会呈现弱碱性环境，而牙垢生长的环境是弱酸性。 牙膏中加入小苏打可以破坏牙垢生长环境，从根源上抑制牙垢的产生。 虽然很多人都有早晚刷牙的习惯，但口腔里的环境，在白天和晚上是不一样的。 白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌的产生，且口腔内易残留食物残渣，所以白天或饭后刷牙，应该是用清洁功能较好的牙膏。 而晚上，人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，所以晚上睡前刷牙，应使用抑菌型牙膏。 有早晚刷牙习惯的，建议用这款。 当初误打误撞选了这款牙膏，纯粹因为我是外貌党。 在当下颜值即正义的时代里，包装是一大看点 —— 按压式很特别。 另外，这款牙膏外观小巧精美，出门方便携带，是旅行必备，在家也不占地方。 我也是在用过一段时间之后才发现，除了颜值，它更是实力派。 这是是一只含有漱口水成分的含氟牙膏，每次在刷完牙后，加入适当清水就成了漱口水，方便快捷又能360度清理口腔。 功效上它可以全面抗菌保护。在全面抗菌的同时，它还具有8重功效，能够：洁白牙齿、防止蛀牙、清新口气、抑制细菌、强化牙釉质、抗牙菌斑、保护牙龈、防止牙垢。 经过抽取样本测评，专业机构发现其抑制牙菌斑的作用显著。 我使用了大概一个半月之后，真切地感受到我牙齿白了，口气清新了，尤其是嘴里的溃疡也变少了。 最后还有一点，护齿达跟一般牙膏不同的是：它特含「糖酸保护技术」，可以有效抑制和防止糖酸对牙齿的损害。 不知道选哪个颜色的话，建议看下面这张图。 以前每次去商场面对一整面货架的牙膏都是迷茫的，当初选到这款牙膏纯粹也是因为包装和颜值。 后来去我医生朋友家，偶然发现他也在用这款。 这款牙膏泡沫丰富但不会涩口，摩擦感强。 洗完后是很淡的薄荷清香，不会像某些牙膏薄荷味过重嘴里会很不舒服。 其次，对牙齿敏感尤其有效。 我但凡喝过碳酸饮料，晚上必定要用这个。 我个人的经验是，坚持用一个礼拜，可以很明显的缓解牙根酸痛敏感的问题。 除此之外，小白管的「亚锡」成分还能减少牙菌斑的产生，保护牙龈和牙釉质。 强烈建议牙龈敏感，喝冷水吃酸的时候，牙根会酸痛的人选购这款。 这款牙膏一定要好好介绍一下。 我这种喝可乐把牙齿给喝废了的人，舒适达是在我的多次尝试后发现效果比较好的一款牙膏。 含钾离子能抑制牙髓神经兴奋，从而起到效缓解牙齿敏感的作用。 当牙釉质缺失或者牙龈萎缩时，暴露的牙本质就会容易受刺激而疼痛。 现在去医院看个牙太贵了！ 舒适达将NovaMin专利技术应用于日常牙膏，它是真的修复牙齿的受损表面。 它起源于骨再生技术,在遇唾液时释放出大量钙离子在牙齿上形成修复层，从而修复受损的表面,能够真正修复牙齿敏感。 这款牙膏泡沫比较少，更适合牙齿敏感人群慢慢的仔细刷。 如果你跟我一样，牙釉质已经被碳酸饮料轻微腐蚀了，建议买这款。 一个日本的品牌，专注研发牙膏65年。 这款牙膏差不多用了6年，回购过至少8次。 去烟渍，这个牙膏论第二，没哪个牌子敢排第一。 再顽固的烟渍牙，只要坚持早晚用，两个礼拜绝对就有效果。 这牌子绝对刁钻，但我估计，知道这牌子的人里，起码有一半是医生。 他们前几年是给贵州百灵和四川华西口腔医院的牙膏做代加工。 后面到自己研发牙膏于是成为贵州第一家牙膏企业。 他们的牙膏都是采用的中草药比如金银花、地黄、丹皮、三七、白芨、甘草等，针对牙龈出血和口腔溃疡效果特别好。 长期使用能维护口腔生态平衡 这才是最重要的，不像那些处方药的治标不治本。 虽然这是一个有关牙膏的问题，但我还是想先说说「刷牙方式」、「牙刷」和「牙膏」三者之间的关系。 选择正确的刷牙方式和牙刷，对于牙齿的保护来说，比用什么牙膏更重要。 牙膏的作用更多的是增加摩擦、清新口气，起到的只是辅助的作用。 理论上来说，你刷牙方式正确，牙刷也选对了，哪怕不用牙膏也能起到保护牙齿和口腔的效果。 可问题是，大部分人的刷牙方式都是错的，没有起到真正的清洁牙齿的效果。 中国口腔医学会发布过一套标准刷牙法 —— 「巴氏刷牙法」。 大家可以看看这套标准和繁琐的流程。a. 刷牙时间不少于2分钟，牙刷3个月左右更换一次； b. 从右边开始刷，如果是左撇子的话，就从左边开始。c. 牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈的交界处。 刷牙齿内、外表面时，保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放；轻压在牙齿和牙龈交界处，来回颤动牙刷；d. 来回颤动牙刷，从左往右再从右往左刷。e. 清洁前牙里侧时，把牙刷竖起，上下轻刷。f. 牙齿咬合面也要记得刷。g. 除了牙齿，舌头表面也要照顾到。h. 最后一步就是用清水漱口，有条件的话可以用漱口水。 是不是很麻烦？ 是不是看完之后觉得自己这么多年的牙白刷了？ 所以，如果条件允许的话，还是建议直接上电动牙刷吧。 虽然在正确情况下，手动刷牙能完成电动牙刷的清洁效果，但在晚上累成狗早上困成猪的情况下，电动牙刷不但解放了双手，还解放了大脑，深深感受到了生活的幸福感，这也是电动牙刷越来越火爆的原因。 市面上的电动牙刷品质良莠不齐，不是说里面装了个马达能震动的就敢自称电动牙刷的。 买的时候尽量选有品牌的，注意看好质保的时间，这个很重要。 在用过飞利浦和欧乐B之后，我目前用的是这款素士的电动牙刷。 相较于旋转式的物理摩擦方式，高频振动对牙齿更友好。 而且更换配件之后，还能变身成为一个洗脸仪。 如果你希望收获到更好的个人形象，欢迎关注我的公众号「艾诺说」。 我给你准备了一份变美秘籍，内含3份礼物，看完少走3年弯路。 1). 四本我精挑细选的，价值超300元的时尚类书籍。 这四本书，在我20多年时尚行业的经历中，看过最具实操性的。不仅可以从内到外帮你构建审美逻辑，还可以辅助你日常穿搭，购物等一系列行为。 2). 一个读者群席位。 群内会不定期分享风格鉴定、服饰穿搭、颜值提升的技巧，能帮你至少省去五位数在时尚穿搭上花的冤枉钱，没事了还会给大家抽个奖。 3). 一节价值199的发型课。 有几个朋友听完之后都发生了很大变化，我相信你就再也不会问「自己适合什么发型」这样的话，也不会再遇到「新头丑三天」的问题了。选牙膏也有学问 选错了可就麻烦了的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于选牙膏也有学问 选错了可就麻烦了、选牙膏也有学问 选错了可就麻烦了的信息别忘了在本站进行查找喔。
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原文地址：http://www.darudong.cn/post/13706.html发布于：2026-01-22
